Qu’est-ce que méditer ?
- Prendre soin de soi et de son mental
- Vivre pleinement le moment présent
- Se vivre mieux tout en acceptant ses équilibres et ses déséquilibre
Pourquoi méditer régulièrement ?
- Entraîner son mental et retrouver la sérénité
- “ Apprendre à méditer pour vivre pleinement chaque instant, et non plus exister comme en pilote automatique
Comment ça marche ?
- Des exercices méditatifs variés qui vous guident et deviennent rapidement familiers
- Des plusieurs methodes pratiques, efficace et simple (mindfulness/ pleine conscience, psychologie positive)