Qu’est-ce que méditer ?

• Prendre soin de soi et de son mental
• Vivre pleinement le moment présent
• Se vivre mieux tout en acceptant ses équilibres et ses déséquilibre

Pourquoi méditer régulièrement ?

• Entraîner son mental et retrouver la sérénité
• “ Apprendre à méditer pour vivre pleinement chaque instant, et non plus exister comme en pilote automatique

Comment ça marche ?

• Des exercices méditatifs variés qui vous guident et deviennent rapidement familiers
• Des plusieurs methodes pratiques, efficace et simple (mindfulness/ pleine conscience, psychologie positive)