Méditation

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Qu’est-ce que méditer ?

  • Prendre soin de soi et de son mental
  • Vivre pleinement le moment présent
  • Se vivre mieux tout en acceptant ses équilibres et ses déséquilibre

Pourquoi méditer régulièrement ?

  • Entraîner son mental et retrouver la sérénité
  • “ Apprendre à méditer pour vivre pleinement chaque instant, et non plus exister comme en pilote automatique

Comment ça marche ?

  • Des exercices méditatifs variés qui vous guident et deviennent rapidement familiers
  • Des plusieurs methodes pratiques, efficace et simple (mindfulness/ pleine conscience, psychologie positive)

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