Je propose une psychothérapie intégrative qui associe plusieurs approches complémentaires afin d’accompagner chaque personne de manière personnalisée et respectueuse de son rythme propre.
Mon pratique s’appuie principalement sur :
- La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC), qui permet d’identifier et de modifier les schémas de pensées et de comportements limitants, favorisant ainsi des changements concrets et durables.
- L’approche humaniste-existentielle, centrée sur l’écoute active, le regard positif inconditionnel et l’authenticité. Dans cet espace sécurisé et bienveillant, vous pouvez explorer librement vos expériences, vos émotions et vos questionnements existentiels pour retrouver sens et congruence dans votre vie.
J’intègre également des outils spécifiques selon les besoins :
- L’hypnose thérapeutique, utilisée de façon éthique et collaborative, pour accéder aux ressources inconscientes, soulager certains symptômes (anxiété, douleurs, habitudes) et renforcer les changements souhaités.
- La photo-stimulation (ou stimulation par lumière pulsée), technique reconnue pour son efficacité dans la régulation des troubles de l’humeur saisonniers, du sommeil et de certains états anxieux.
- Des techniques projectives (dessin, photolangage, récits guidés…) qui permettent d’exprimer et d’explorer des contenus émotionnels difficiles à verbaliser directement.
Enfin, titulaire d’un Master en Mindfulness (pleine conscience), j’intègre régulièrement des pratiques de méditation et d’attention pleine dans le processus thérapeutique. Le mindfulness favorise une meilleure régulation émotionnelle, une réduction du stress et une relation plus apaisée à soi-même et au monde, tout en s’harmonisant parfaitement avec les autres approches utilisées.Mon objectif est de vous accompagner vers une plus grande autonomie, une meilleure connaissance de vous-même et un épanouissement authentique, dans le respect total de votre singularité.N’hésitez pas à me contacter pour un premier échange ou pour toute question concernant ces approches.
Dans une démarche déontologique rigoureuse, je bénéficie d’une supervision régulière de mes cas cliniques auprès de superviseurs expérimentés. Cette pratique me permet de garantir une qualité d’accompagnement optimale, une distance bienveillante et une réflexion continue sur ma posture thérapeutique.
Par ailleurs, je m’engage dans une formation continue permanente. Je participe régulièrement à des séminaires, ateliers et congrès spécialisés, afin d’actualiser et d’enrichir mes connaissances dans les domaines de la psychothérapie intégrative, mindfulness, de l’hypnose thérapeutique et des approches cognitivo-comportementales et humanistes-existentielles. Cette démarche me permet de vous proposer des interventions toujours actuelles, fondées sur les avancées les plus récentes et respectueuses des bonnes pratiques professionnelles.
Vanessa Brault Garcia 